心のモヤモヤを解消して、常にやる気・行動力高くいるための方法とは?

こんにちは、にしいけんです。

あなたは、普段生きていて、

「心がモヤモヤするな〜」

と感じることはありませんか?

特に何かあるわけではないんだけど
すっきりしない、とか
心が晴れない、とか

他にも、

全力になれてない、とか
夢中になれてない、とか
目の前のことに集中して楽しめていない

などなど。思い当たる節があるとしたら、
今回の話はそれを変えられる
きっかけになるかもしれません。

というのも、僕ら人間がモヤモヤ
するのには大きな理由があるからです。

この大きな理由を解消すれば、
モヤモヤせず、心がすっきり軽くなるので、
やる気が出てきたり、
どんどん行動できたり、
というように変われるんですよね。

そのための方法を、今回は
あなたに手に入れて欲しいと思います。

僕らがモヤモヤする理由

僕らが、なんだかわけも分からずに
モヤモヤしてしまう理由、

それは、

やった方が良いと分かってることや
本当はやりたいことを、
やらずに後回しにしてる

ということなんです。

たとえば、片思いの恋
思いを伝えたいのに、
伝えられずにいるから
モヤモヤしてたりします。
(甘酸っぱい例ですいません^^;;)

本当はやりたいことを、
やらずに後回しにしてるんです。

不倫の恋
やめた方が良いと分かってるのに、
やめられずにいるから
モヤモヤしてたりします。
(流行りの例ですいません^^;;)

やめた方が良いと分かってることを
やめずに後回しにしてるんです。

片思いの恋も、不倫の恋も、
モヤモヤがたまって、他のことに
手がつかなくなったりしますもんね。

(あ、「しますもんね」、
と言っても、僕は不倫の恋は
したことないですけどね)

これらの例は極端ですが
なんだか分からない心のモヤモヤも、
実は同じようなメカニズムだったりします。

日常のささいなこと、たとえば

  • 本当はちょっと会社を休んだ方が
    良いと分かってるのに、
    忙しくて休めない
  • 家族にやさしくしたいのに、
    素直に気持ちを伝えられない
  • etc.

なんてことも心のモヤモヤの
原因になってたりします。

本当の自分の気持ちをなんだかんだと
ごまかしてしまってると、
モヤモヤになってたまります。

ず〜っと頭の中にとどまって
ゴミ箱みたいになってしまってるので、
他にやりたいことがあっても心や体が
重くて動けないようになってるんですね。

だからモヤモヤが続くんです。

心のモヤモヤをなくす方法は?

逆を言えば、心のモヤモヤをなくす方法は
とてもシンプルです。

モヤモヤをなくすには?

  • やった方が良いと分かってることをやる
  • やりたいと思ってることをやる
  • 後回しにしない
ということです。

ただこれを心掛けて、習慣づけるだけで
心がすっきり軽くなって快適な人生の時間を
過ごせるようになるから不思議です。

やった方が良いと分かっているのに、やっていないことは?

そして、意外と僕らの人生には、

やった方が良いと分かってるのに、
やっていないこと

ってたくさんありますよ〜

一番の例は、『親孝行』

あなたは親孝行してますか?
あるいはしていましたか?

・・・と聞かれると、正直「はい!」
って言えない人も多いと思います。

僕も、親孝行したい、
もっと親孝行した方が絶対良い!
と分かっているのに、
なかなか思った通りにはできず、
ジレンマを抱えている中の一人です。

人間は、した方が良いことって
直感的に分かってるんですって。

直感的に分かってるのに、
しないからどんどん苦しくなって
行き詰まっていくんですよね

うまくいかないのって、

した方が良いって分かってるけど、
分かってるだけで、やってはいないから

なんですって。

僕もそうですが、痛いところ
言い当ててきますよね。

裏を返せば、

やった方が良いと分かってたのに
ずっとやってなかったことを、やる!

それだけで、心のモヤモヤが解消され
驚くほど良い方向に向かい始めるんです。

僕もこの話を、ある尊敬する成功者から
聞いた時は衝撃的でした。

心のモヤモヤを解消するために、僕らがやるべきこと

心のモヤモヤを解消するために、
僕らがやるべきことは、

やった方が良いと分かってるのに
やってないことをなくすこと

なんですが、

僕ら人間には悲しいかな、
『後回し機能』というのが付いていて、
ものごとをできる限り後回しにしようと
思ってしまうそうなんです。

この変な機能を克服するには、

直感で、やった方が良いと感じた時は、
後回しにせずに、すぐにやる

というのがポイントになります。

だから、
「後回しにせずに今やるぞ〜」
と思ってやる習慣を、“意識して”
クセづけてく必要があるんですよね。

あなたも、何か1つやっていなかったことをやってみよう

あなたにとって、

「やった方が人生うまくいくって
分かり切ってるのにやってないこと」

はなんでしょうか?

もしかしたら、色々あるかもしれません。
(僕にもたくさんありました。)

もちろん、親孝行もその1つかもだし、
やりたいけれど、やれていないこと、
沢山見付かるんじゃないでしょうか?

僕ら人は、やるべきことや、
うまくいくことが『直感』で分かるし、
たいていの場合、その直感は正しいんです。

なので、まずは何か1つだけでも良いので、

  • やっていなかったこと、
  • やりたかったこと、
  • 本当はやった方が良いと分かってたこと

を実際にやっていってみましょう。

そして、毎日それらを心掛けて、
気持ちに正直に、直感に正直に、
行動するようにしていけば、段々と
人生のモヤモヤは小さくなっていくと
思いますので、

ぜひあなたもスタートしてみて下さい。

ではでは、最後までお聞きくださり、
ありがとうございました。