自分自身を操縦する– category –

あなたは、ついつい毎日同じような１日を 繰り返してしまって、退屈でつまらないな〜 と感じてしまうことありませんか？ 今回は、日々を面白く変えるヒントを お話した...

ものすごく腹が立って、 感情的になってしまうことって ありませんか？ そんな時、ついつい ブレーキが効かなくなって ムキになったり、怒鳴ったり してしまうことも・...

40歳も過ぎたら、何もかも万全な 健康体ではなかなかいられないと 話には聞いていたんですが、僕もついに 健康診断に引っ掛かってしまいました。 『要・再検査』 健康診...

「自分に自信を持つことが大事です。」 な〜んて言われても、そんなに自分に自信なんて持てないですよね。 そう思う人が大半だと思います。 でも、自信がないと損しちゃ...

三度の飯より、読書が好き ・・・とも言い切れない男、 ご飯も大好きにしいけんです。 あなたは読書好きですか？ 僕は、（ご飯も好きですが） 読書も大好きです。 母の...

この間、テレビを見ていたら 面白いことを言っていたので、 シェアしたいと思います。 好きな歌を歌うだけで ストレスホルモンが減少する という話です。 落ち込んだり...

寝不足になると、 すぐに人から「眠そう」 と言われてしまう 隠せない人、にしいけんです。 さてさて、いきなり問題ですが、 極端な疲労感 認知能力の低下 感情が不安定...

こんにちは、にしいけんです。 何かしら実現したいことがある場合、 「目標を立てる」というのが重要です。 目標を立てない限りは、 何かを思い通りに実現するのは 難し...

こんにちは、にしいけんです。 「あなたはモテますか？」 そう聞かれて、「はい、モテます！」 と答えられる人は少数派なんじゃないか と思います。 僕も、基本的に「俺...

大人になっても赤ちゃんや子供のように、 新しい知識や経験を吸収したり、 柔軟なアイデアを発想し続けたり、 するには？というお話をしようと思います。 赤ちゃんや子...

あなたは運動していますか？ 僕はずーっとジムに行きたかったのに 行けてませんでした。 なんとか日々のルーティンに 組み込めないか？ 早朝は？夜は？ と検討してみて...

あなたには、 「なかなか普段通りの 力が出せないよ〜〜〜」 というお悩みはないでしょうか？ 今回はそんなお悩みに効くお話です。 この間、面白い話を聞きました。 小...

こんにちは、にしいけんです。 今回のお話は、 「やる気が出ない〜」 とお嘆きのあなたのための、 やる気スイッチを押す方法の話です。 あなたのため‥というか、僕もし...

今朝は4時前に、 目が覚めてしまいました。 眠い・・・。 心地よい目覚めなら良いんですが、 ストレスでもやもや考えてしまって 眠れなくなったパターンなので あんまり...

こんにちは、にしいけんです。 今日はスタバでこれ書いてたのですが たまたま隣にいたカップルの女性が 僕がすごーく苦手な感じの口調で、 秒速で気持ちが萎えてしまい...